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皮膚也怕潮濕！教你預防浸潤傷害的小撇步

皮膚也怕潮濕！教你預防浸潤傷害的小撇步

皮膚的保護力與潮濕的隱藏危機
皮膚是我們身體的第一道防線，不僅能抵擋外界細菌和污染，還能調節體溫、保持水分平衡。然而，當皮膚長時間處於潮濕或受到液體浸潤時，這層天然屏障就會被削弱，導致紅腫、發炎甚至皮膚破損的問題。
無論是汗水、傷口滲液，還是尿液、糞便的刺激，都可能讓皮膚變得脆弱。如果處理不當，不僅會讓皮膚更加不適，還可能引發感染。因此，保持皮膚乾爽、適時清潔，並使用屏障產品來保護皮膚，是避免傷害的重要步驟。別讓潮濕成為皮膚的敵人，守護健康從正確護理開始！

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潮溼與肌膚

皮膚好厲害，但也怕潮濕！

皮膚是我們的「身體保護罩」，能擋細菌、調溫度，還幫忙鎖住水分。
可是一旦皮膚長時間「泡」在潮濕環境裡，就會出狀況！像汗水、傷口滲液，
甚至尿液、糞便都可能讓皮膚紅腫、發癢，嚴重的還會破皮、發炎。

皮膚不怕乾，但最怕潮濕帶來的傷害！
當汗水滯留在皮膚上，反而會削弱它的保護力，加上摩擦很容易讓皮膚破損。
長時間接觸尿液或糞便也會刺激皮膚，甚至引發紅腫發炎。
傷口周圍如果滲液太多，沒處理好也會讓周圍皮膚受損。不僅如此，潮濕的天氣或經常泡水的環境，更讓皮膚負擔變大。

所以，潮濕為什麼會傷害到皮膚呢?
  1. 汗水與皮膚摩擦：汗液滯留導致皮膚屏障功能受損
  2. 尿液、糞便接觸：長時間接觸排泄物引發刺激
  3. 傷口滲液浸潤：傷口周圍皮膚因滲液過多而受損
  4. 外部環境因素：如潮濕天氣、頻繁接觸水源等
泡在水裡

潮濕與浸潤對皮膚的傷害可能會讓人不容易察覺，但一旦發生，後果不容忽視。

潮濕相關性皮膚損傷（Moisture-Associated Skin Damage, MASD）由於長期接觸各種水分，包括尿液或糞便，汗液，傷口滲出物，粘液或唾液引起的皮膚炎症反應，甚至引起皮膚損傷，通常以瀰漫性紅斑，但也可能以灼熱或疼痛、皮膚潰爛、水腫、脫屑、丘疹或漿液性水泡伴有瘙癢來表現 。
常見的潮濕與浸潤性皮膚傷害有以下幾種 :
  1. 失禁性皮膚炎（IAD）：當尿液或糞便長時間接觸皮膚，氨產生鹼性環境，增強蛋白酶和脂肪酶活性，破壞皮膚結構，刺激物滲入皮膚引發炎症反應。主要會在會陰、臀部及股溝
    、大腿內側及下背部。出現的傷口邊界不清楚、斑點、潰瘍、線性傷口；皮膚發紅、皮膚可能是完整的或表皮及部份皮層缺損 。
  2. 間質性皮膚炎對磨疹(Intertriginous Dermatitis；ITD)：流汗、不通風的環境、與對側皮膚相互摩擦。在乳房下、腋下、腹股溝皮膚皺摺處、肛門周圍和趾間區域出現鏡像紅斑，皮膚產生炎症反應及脫屑；甚至表皮浸潤、水腫、結痂和潰爛。
  3. 傷口周圍皮膚損傷(Periwound Moisture Associated Dermatitis)：傷口滲出液含有內源性蛋白質降解酶具有腐蝕性，進而導致皮膚損傷。主要出現在傷口周圍皮膚。在傷口周圍的皮膚損傷可能影響角質細胞從傷口邊緣向傷口基部遷移，而延遲傷口癒合。
  4. 造口周圍皮膚損傷(Peristomal  Moisture Associated Dermatitis)：糞便滲漏後接觸到造口周圍的皮膚。主要出現在造口周圍皮膚。粘膜與皮膚交界處和周圍皮膚產生炎症反應和浸潤。。
潮濕襪子

四、如何預防潮濕與浸潤造成的皮膚傷害

  1. 保持皮膚乾燥

    • 定期清潔皮膚，尤其是容易出汗或潮濕的部位。
    • 用柔軟的毛巾輕拍皮膚，避免摩擦過大。
    • 更換潮濕衣物或潮濕的尿布時要迅速，避免長時間讓皮膚處於潮濕狀態。

  2. 使用含保護性 ( 阻隔性 ) 的護膚品

    • 在易受潮濕或摩擦影響的部位（如皮膚皺褶處）使用護膚霜或防護膏，形成保護層，防止刺激物直接接觸皮膚。

  3. 選擇透氣衣物

    • 穿透氣性好的衣物，避免穿著不透氣的合成纖維衣物，這樣能減少汗水積聚與皮膚摩擦。

  4. 避免長時間浸泡在水中

    • 盡量避免皮膚長時間浸泡在水中，特別是在熱水或肥皂水中，這會使皮膚更容易受損。

  5. 及時更換敷料

    • 對於傷口或已經受潮的部位，選擇適當的吸收型敷料，並定期更換，以避免滲液過多對周圍皮膚造成損傷。

  6. 保持居住環境乾燥

    • 保持室內乾燥，尤其是浴室和廁所等容易潮濕的地方，適當使用除濕設備。

  7. 保持良好的個人衛生

    • 尤其是在潮濕的季節，保持皮膚清潔，減少細菌或真菌感染的機會。

五、處理皮膚傷害的建議

  1. 輕度損傷：清潔後保持乾燥並使用保護產品
  2. 中重度損傷：尋求專業醫療協助
  3. 避免過度清潔或使用刺激性清潔劑
皮膚護理

皮膚是我們的第一道防線，健康的皮膚不僅能保護我們免受外界的侵害，還能維持身體的整體健康。
日常的皮膚護理對於保持皮膚健康至關重要，這不僅能預防皮膚病的發生，還能幫助早期發現潛在的問題。

1. 持續保持皮膚健康
日常的護理習慣，如保持皮膚清潔乾燥、適當使用保濕和防護產品，是維護皮膚健康的基礎。透過這些簡單的步驟，可以幫助皮膚維持屏障功能，避免乾燥、發炎或感染等問題。

2. 及早發現、及時處理
定期檢查皮膚狀況，及時發現異常變化，例如紅腫、疼痛、發癢或滲液等，可以大大降低皮膚問題惡化的風險。早期處理小問題，比等到情況惡化後再尋求醫療幫助要來得有效和省時。

3. 異常應及時就醫
當皮膚出現異常情況，尤其是長時間無法改善時，應立即尋求醫療協助。不要拖延，及時就醫有助於確定病因，避免延誤治療，並有效防止病情進一步加重。

皮膚健康關乎整體健康，養成良好的皮膚護理習慣，及早發現並處理問題，能讓你保持健康、舒適的生活。

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參考資料
台灣傷口造口及失禁護理學會
Gray, Mikel; Bliss, Donna Z.; McNichol, Laurie. Moisture-Associated Skin Damage: Expanding and Updating Practice Based on the Newest ICD-10-CM Codes. Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing 49(2):p 143-151, March/April 2022. | DOI: 10.1097/WON.0000000000000865 
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Acton C, Ivins N, Bainbridge P, Browning P. Management of incontinence-associated dermatitis patients using a skin protectant in acute care: a case series. J Wound Care. 2020;29(1):18–26
Bardsley A. Prevention and management of incontinence-associated dermatitis. Nurs Stand. 2013;27(44):41–46.

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